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福建自考复习备考克服疲倦的方法

2022-10-12 15:15:21 来源：其它点击：

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　　大家在复习备考自考内容的时候是不是感觉到很疲惫呀，接下来福建自考网就带大家一起去了解一下福建自考复习备考克服疲倦的方法，希望能够帮助到大家~

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　　福建自考复习备考克服疲倦的方法

　　压力和负面情绪，是人们拖延的主要根源。因为它们都会让大脑觉得不舒服，那么大脑便会想方设法让自己变得舒服——放纵无疑是最好的方式。

　　我们可以适当先放下学习，让自己处于“真空”状态，在“真空”这一段时间，不做任何事情。

　　其次我们也可以通过瑜伽、跑步、跳绳、打球等方式，一定强度的锻炼可以使大脑中的化学物质多巴胺得以释放，运动过后会有轻松、快乐的感觉。如果锻炼有些麻烦，不妨选择走出房门、快活的散个步、静下心来好好感受，脚下坚实的地面，和风拂面的温柔感。

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