- 欢迎访问福建自考网!福建自考网为考生提供福建自学考试信息服务,网站信息供学习交流使用,非政府官方网站,官方信息以福建教育考试院www.eeafj.cn为准。
福建自考克服复习备考疲倦的方法
建立短期激励体系
根据你制定的计划和需要完成的工作,将大目标拆分成若干个小目标,为不同难度的目标设定不同大小的短期奖励。每个人都有想要的东西,可以是一场电影,一次旅行,也可以是一部手机,一台电脑,可以将它们和自己要完成的事情挂钩起来。
这种短期激励一方面可以控制自己的消费行为,避免放纵,一方面也有助于控制自己的行为,更好地完成计划。
直面压力
压力和负面情绪,是人们拖延的主要根源。因为它们都会让大脑觉得不舒服,那么大脑便会想方设法让自己变得舒服——放纵无疑是最好的方式。分享一个化解压力的方法叫A4纸宣泄法,具体操作是这样的:准备一张空白的A4纸,一支笔。什么事情也不做,在纸上一条一条把那些给自己带来压力和负面情绪的事情写下来,再写下可能的解决办法。你会发现,就算自己什么都还没开始做,只是把它们写下来都可以得到极大的缓解。面对压力,最好的方法不是逃避,而是直接面对。
学习任务要适中
很多人都喜欢把自己要做的事情全部写下来,列成清单,恨不得一次性将它们做完,其实这是特别打击我们积极性的。
为什么呢?因为面前突然出现海量任务,会让我们根本看不到完成的希望,从而心生压力。如果又不懂得如何面对压力,结果往往走向事情的反面——自暴自弃。意志力的提升是循序渐进的,不能妄想一口吃成胖子。一开始,最好不要给自己太多目标和任务,从最简单的开始做起,反而容易坚持下去。比如:刚开始先给自己定少量学习内容,之后每天再适当增加。
这就要求自考生要尽量扩大自己的复习周期,因为每次考试需要复习的内容还是挺多的。
以上就是福建自考克服复习备考疲倦的方法的相关内容,更多福建自考信息,考生在报考福建自学考试时如有任何疑问可免费【点击了解】老师,也可以加入福建自考微信交流群进行探讨。也可以关注福建自考微信公众号,了解更多福建自考相关内容。
上一篇:福建自考考试的复习方法
下一篇:10月福建自考考前该如何备考
最近更新
- 福建自考考前复习建议 04-01
- 福建自考复习怎样做? 03-07
- 福建自学考试考前应该如何备考? 03-04
- 2024年4月福建自考的学习方法? 12-28
- 福建自学考试怎样学习? 12-07
- 福建自考《英语二》阅读理解备考攻略 11-27
- 添加福建自考福利官领取自考押题资料 11-06
- 福建自学考试学习方法有哪些? 11-03
- 如何合理制定福建自考学习计划? 11-03
福建自考
- 福州自考的命题范围是怎样规定的? 04-26
- 厦门自考是第二学历吗? 04-26
- 福州自学考试专科考籍与学籍的区别? 04-25
- 2024年下半年莆田自考本科专业如何选择? 04-25
- 漳州自考考试单科多少分及格? 04-25
- 福州自考试题常用题型及类别有哪些? 04-24
- 厦门自考考试分数不及格怎么办? 04-24
- 福州自学考试专科也要写毕业论文吗? 04-22
- 莆田自考本科专业应该如何选择? 04-22
扫一扫加入微信交流群
与其他自考生一起互动、学习探讨,提升自己。
扫一扫关注微信公众号
随时获取自考信息以及各类学习资料、学习方法、教程。
扫码小程序选择报考专业
进入在线做题学习
查看了解自考专业
查询最新政策公告
进入历年真题学习